…Kiếp sau sinh lại làm người, Túi thơ, nghề thuốc, tiếng cười nhân gian.    

 

 

…Kiếp sau sinh lại làm người

Túi thơ, nghề thuốc, tiếng cười nhân gian.

Gặp lại anh sau những năm tháng chúng tôi xa nhau vào một ngày nghỉ lễ, cái ngày mà mọi ngành nghề, bao con người được nghỉ ngơi nhưng vẫn thấy anh cặm cụi với công việc của mình, say mê ư? tôi nghĩ không hẳn vậy, mà còn là sự tận tụy, lương tâm, anh biết đau trên nỗi đau của họ, vui với niềm vui của họ.

Anh là một cán bộ, thầy thuốc nhưng chúng tôi chỉ có một cách gọi: anh Mùi, chứ, không phải bằng một mỹ từ nào khác, sẽ đúng với sự gần gũi thân thiện giản dị của anh.

Anh là bác sĩ Mùi, cựu sinh viên Đại học Y khoa Hà nội, đã có nhiều cống hiến cho ngành, và khám chữa bệnh cho nhân dân.

Ngày nay cuộc sống xã hội ngày càng nâng cao, nhu cầu về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được chú trọng, nhất là với phụ nữ. nhưng phụ nữ chúng ta sống giữa cuộc đời hư ảo, với bạt ngàn những sản phẩm làm đẹp trên mạng xã hội, với sử bủa vây đầy rẫy quảng cáo, kiến thức chọn và cách dùng sản phẩm bị hạn chế, nên bác sĩ Mùi sẽ chỉ dẫn cho chúng ta, cách lựa chọn chủng loại phù hợp với làn da, cách dùng đúng khoa học, và phân biệt tránh hàng nhái hàng giả.

Bác sĩ Mùi sẵn sàng chỉ dẫn cho chúng ta các dòng thảo mộc chăm sóc da, hay giảm mỡ, ví dụ như thực phẩm chức năng HERBALIFE, nhiều người nói bác kinh doanh cái này, có chuyên môn lợi thế để kinh doanh, sẽ đông khách và làm ăn sẽ rất tốt, nhưng họ đã sai.

Tôi đã làm việc với anh Mùi từ lâu, anh thân thiện hòa đồng với đồng nghiệp, gần gũi, giản dị, anh đã kinh qua nhiều ca sinh tử của bệnh nhân, cứu người mà như không biết mình cứu người, say mê tận tâm mà như không biết mình tận tâm. Anh phục vụ vì nhu cầu ư, vì tiền ư, họ lại sai nốt.

Còn chuyện hướng dẫn chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp thì càng không có vụ lợi riêng tư, nó chỉ là sự thôi thúc lương tâm và trách nhiệm chuyên môn khi nhìn thấy cuộc sống hàng ngày con người sống lẫn với nhiều hóa chất độc hại, từ môi trường đến thực phẩm. anh chỉ hướng cho chúng ta cách lựa chọn, kĩ năng kiến thức cần có.

 

Dưới đây là một chút tản mạn về việc GIẢM CÂN và LÀM ĐẸP DA cùng bác sĩ mùi

Phần I: Cách chăm sóc da

Phụ nữ giống như mảnh đất màu mỡ, giống như ánh nắng không khí và nước chúng bổ sung dinh dưỡng bồi đắp cho sắc đẹp của chị em phụ nữ. ai biết bổ sung dinh dưỡng cho mình thì người đó có sức sống tươi trẻ, thì mới làm cho sắc đẹp quay trở lại.

Trên đời này còn gì đau khổ hơn so với nỗi khổ của phụ nữ khi về già, đối với phụ nữ qua tuổi 30 là đã bước vào “ Mùa thu đầy biến cố” da dần dần mất đi độ căng bong, cơ thể bắt đầu biến dạng, hàm lượng can xi trong cơ thể bắt đầu giảm…Không còn nghi ngờ gì nữa, nếp nhăn là kẻ thù lớn nhất của chị em chúng ta.

Biết người biết ta trăm trận trăm thắng, vậy thì để lại cuộc chiến chống lại nếp nhăn tốt hơn nữa, chúng ta làm một cuộc trắc nghiệm đơn giản để kiểm tra để hiểu rõ tuổi tác của da là bao nhiêu.

  • Da không láng bóng sờ vào thô giáp
  • Lỗ chân long trên mặt ngày moiotj to, rõ nhất là ở mũi
  • Đuôi mắt và khóe miệng xuất hiện nếp nhăn nhỏ, lúc cười là rõ nhất
  • Gương mặt xuất hiện nhiều nốt tàn nhang hoặc các lỗ trứng cá trước đây nay càng sâu thêm
  • Dưới mắt phù lên xuất hiện bọng mắt
  • Da nhão trùng xuống xuất hiện hai cằm
  • Bàn tay khô nứt xuất hiện nếp nhăn rõ nhất vào mùa đông
  • Khóe mắt và khóe miệng dường như sệ xuống
  • Mắt xuát hiện quầng đen, rõ nhất là lúc mất ngủ
  • Trán xuất hiện nếp nhăn
  • Vừa rửa mặt xong da mặt đã khô ngay
  • Ngực xệ đùi nhão

Qua thống kê trên bạn sẽ biết được thực trạng da của bạn

Từ mục 1 – 2 chỉ số căng da là 5, bạn dưới 24 tuổi ( tức là da của bạn ở độ tuổi này) da đang ở trạng thái sức khỏe tốt nhất,các vết tiêm trầy xước nhanh chóng được hồi phục

Từ mục 3 – 6chir số căng da là 4, độ tuổi của da 25 đến 32 tuoir, da bắt đầu xuống dốc, bắt đầu độ bong và trắng của da bắt đầu giảm, rất dễ xuất hiện vấn đề nhỏ. Chú ý dưỡng da, độ căng của da, đây là thời kì phòng da xuống cấp độ tốt nhất.

Từ mục 7 – 10 chỉ số của da là 3, tuổi của da 33 đến 40 tuổi, tình trabngj của da lúc này xấu đi, độ căng và thành phần nước trong da hạ xuống , do ảnh hưởng của việc lấy chồng sinh con làm thay đổi sự phân bài tiết bên trong cơ thể, bài tiết bị rối loạn da rất dễ xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang. Trong thời kì này không nên quá lạm dụng mỹ phẩm.

Từ mục 11 – 12 chỉ số căng của da là 2 tuổi của da từ độ tuổi 40 trở lên, da đã bước vào trạng thái già yếu mát đi độ căng bong, ở thời kì này hằng ngày phải cần bổ sung dinh dưỡng nhằm khôi phục lại độ căng của da

Thế nào bạn đã tìm hiểu được độ da của mình chưa? Khi da xám lại không còn láng bóng nữa thì giống như vỏ quả vải thiều, da sáng bong thì giống như thịt quả vải thiều, khi ta già yếu thì sức sống của lớp tế bào biều bì bắt đầu giảm, tốc độ trao đổi chất của tổ chức da chậm, tế baofd sừng dần dần tích mỡ dày lên, đây là tác nhân làm mất độ sáng bong của da. Điều quan trọng nhất là toàn bộ tổ chức tế bào dần mất đi khả năng hấp thụ dinh dưỡng, giống như người buồn ngủ. lúc này ta cung cấp dinh dưỡng cho da dù tốt dù quý tới đâu đi nữa thì da cũng không nhận hấp thụ được. không nhận được dinh dưỡng thì da xuống cấp là lẽ đương nhiên, muốn giải quyết được vấn đề da chúng ta cùng nghe bác sĩ mùi tư vấn gải quyết tận gốc vấn đề, cần thức tỉnh lớp tế bào, đánh thức nó dậy và cho nó ăn uống.

 

Dưới đây là một sản phẩm chăm sóc da giới thiệu của bác sỹ

HERBALIFE SKIN

 

 

TẠI SAO DA CẦN DINH DƯỠNG NGOÀI?

Da rất cần nước, cần dược cung cấp đủ các dưỡng chất, có độ ẩm phù hợp => CHĂM SÓC DA THÔNG QUA DINH DƯỠNG NGOÀI giúp làm việc đó.

ƯU THẾ SẢN PHẨM DINH DƯỠNG NGOÀI HERBALIFE SKIN

Là sản phẩm dinh dưỡng

  • Nguồn gốc 100% tự nhiên
  • Đồng bộ tất cả dòng sản phẩm
  • Phù hợp với tất cả mọi loại da, mọi lứa tuổi, mọi giới
  • Được đánh giá da liễu về sự an toàn
  • Được đánh giá lâm sàng về tính hiệu quả
  • Công nghệ tiên tiến (Nano, tế bào)

THÀNH PHẦN CÔNG THỨC CHÍNH

Herbalife SKIN tối ưu hóa sự kết hợp giữa vitamin B3, các chất chống oxi hóa Vitamin C, E và tinh  chất Aloe để tăng cường vẻ đẹp cho làn da.

ĐỘ AN TOÀN CỦA  HERBALIFE SKIN

Không Sulfate

Không Paraben

Đã qua thử nghiệm da liễu

Làm sạch, cân bằng, giúp phục hồi, chuyên biệt, giữ ẩm và làm tươi mới.

THỬ NGHIỆM LÂM SÀNG VỀ KẾT QUẢ NHANH CHÓNG TRONG VÒNG 7 NGÀY

Cải thiện rõ rệt sự mềm  mượt, mịn màng, rạng rỡ, hồng hào và đồ sáng của da trong vòng 7 ngày với các sản phẩm:*

Line Minimizing Serum

Daily Glow Moisturizer

Night Replenishing Cream

Giảm đáng kể sự xuất hiện nếp nhăn trong vòng 7 ngày với các sản phẩm:**

Hydrating Eye Cream

Line Minimizing Serum

Daily Glow Moisturizer

Night Replenishing Cream

SẢN PHẨM HBL SKIN

SOOTHING ALOE CLEANSER
Gel rửa mặt da thường đến da khôGel rửa mặt không chứa gốc sulfate mang lại sự mềm mại và tươi sáng cho làn da.•      Chứa tinh chất Aloe với hương thơm tươi mát và tinh tế, giúp làm mềm và giữ ẩm cho da.

•      Tao bọt mềm mượt nhẹ nhàng loại bỏ đi các bụi bẩn, dầu thừa và mỹ phẩm trang điểm nhẹ.

 

 

POLISHING CITRUS CLEANSER
Gel rửa mặt da thường đến da dầuChứa các hạt jojoba giúp làm sạch da, mang lại vẻ ngoài khỏe mạnh rạng rỡ.•      Gel rửa mặt  không chứa gốc sulfate, hương thơm tinh tế cùng với tinh chất chiết xuất từ cam và bưởi.

•      Thử nghiệm lâm sàng chứng nhận việc giảm bã nhờn trên da chỉ sau một lần sử dụng*.

Mang lại cảm giác tươi mới và phấn khích bất ngờ cho làn da của bạn.

 

DAILY GLOW MOISTURIZER
(Kem dưỡng ngày)Kem dưỡng da với thuộc tính dưỡng ẩm và làm sáng mang lại cho làn da khỏe đẹp rạng rỡ.•      muốn làn da của mình trông tươi sáng và mềm mịn.

•      Giúp da trông sáng hơn và cảm giác mịn  mượt hơn chỉ trong vòng 7 ngày. †

•      Tăng gấp đôi độ ẩm cho da trong vòng 8 giờ.‡

Lý tưởng cho bất cứ lúc nào bạn

 

REPLENISHING NIGHT CREAM
(Kem dưỡng đêm)
Kem dưỡng giàu tinh chất bổ sung giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho bạn trong khi ngủ.Thử nghiệm lâm sàng cho thấy:

•      Da trông mượt mà và mịn màng hơn chỉ trong vòng 7 ngày.

•      Cải thiện rõ rệt toàn bộ làn da và độ sáng của da chỉ trong vòng 1 tuần*.

•      Tăng độ ẩm gấp đôi cho da trong vòng 8 giờ†

 

 

LINE MINIMIZING SERUM
(Tinh chất Serum giảm nếp nhăn)Tinh chất serum đa chức năng giúp làm giảm dấu hiệu lão hóa chỉ trong vòng 7 ngày!*•      Thử  nghiệm lâm sàng cho thấy:

•      Sự cải thiện đáng kể về độ mềm mại, mịn màng, rạng rỡ, hồng hào và độ sáng của da.*

•      Giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và vết gấp trong vòng 7 ngày.**

 

FIRMING EYE GEL
(Gel săn da vùng mắt)Giúp cải thiện vùng da nhạy cảm quanh mắt bằng cách tăng độ đàn hồi của da.*•      Tăng độ săn chắc cho vùng da quanh mắt*

•      Chứa chiết xuất dưa chuột tươi mới.

•      Đã qua kiểm tra nhãn khoa.

 

HYDRATING EYE CREAM
(Kem dưỡng ẩm da vùng  mắt)Cung cấp độ ẩm cần thiết cho vùng da nhạy cảm quanh mắt, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.•      Thử nghiệm lâm sàng cho thấy

•      Giảm thiểu sự xuất hiện các nếp nhăn quanh mắt chỉ trong 7 ngày.**

•      Có một sự gia tăng đáng kể về độ ẩm của da sau 8 giờ.*

Đã qua kiểm tra nhãn khoa.

 

INSTANT REVEAL BERRY SCRUB
(Gel làm sạch tế bào da chết)Gel làm sạch tế bào da chết giàu chất chống oxi hóa giúp cho làn mềm mại và mượt mà hơn.•      Loại bỏ các tế bào da chết mang lại vẻ ngoài khỏe mạnh hơn.

•      Các hạt berry giúp tẩy nhẹ và đánh bóng da.

•      Hương thơm trái cây tươi mới kích thích các giác quan trên cơ thể.

 

 

PURIFYING MINT CLAY MASK
(Mặt nạ bùn Hương bạc hà)Có tác dụng hấp thu và làm dịu của đất sét Bentonit giúp loại bỏ bụi bẩn và chất nhờn dư thừa.•      Thử nghiệm lâm sàng cho thấy

•      Giúp cải thiện và se khít lỗ chân lông chỉ sau một lần sử dụng.*

•      Làm săn chắc và xoa dịu da chỉ sau một lần sử dụng.***

•      Giúp lột nhẹ và nhanh lớp tế bào da chết ngoài cùng với đất sét Bentonite.**

•      Chuẩn bị để da hấp thụ tốt hơn dưỡng chất từ serum và kem dưỡng ẩm.

 

CHẾ ĐỘ CHĂM SÓC DA

CHẾ ĐỘ CHĂM SÓC DA (CHO PHỤ NỮ)

CÁC BƯỚC SÁNG TỐI
1

RỬA MẶT

Gel rửa mặt Gel rửa mặt
2

CÂN BẰNG

Nước cân bằng Nước cân bằng
3

GIÚP PHỤC HỒI

Tinh chất serum giảm nếp nhăn Tinh chất serum giảm nếp nhăn
4

CHUYÊN BIỆT

Gel săn da vùng mắt Kem dưỡng ẩm vùng mắt
5

DƯỠNG ẨM

Kem dưỡng ngày Kem dưỡng đêm
HÀNG TUẦN
LÀM SẠCH SÂU Gel làm sạch tế bào da chết (1-3 lần/ tuần)
THUẦN KHIẾT Mặt nạ (1-3 lần/ tuần)

CHẾ ĐỘ CHĂM SÓC DA (DÀNH CHO NAM GIỚI)

5 phút chăm sóc da đơn giản

CÁC BƯỚC SÁNG TỐI
1

RỬA MẶT

Gel rửa mặt Gel rửa mặt
2

CÂN BẰNG

Nước cân bằng Nước cân bằng
3

GIÚP PHỤC HỒI

Tinh chất serum giảm nếp nhăn Tinh chất serum giảm nếp nhăn
HÀNG TUẦN
CHĂM SÓC ĐẶC BIỆT Gel làm sạch tế bào da chết (1-3 lần/ tuần)

BỘ CƠ BẢN

Bao gồm Soothing Aloe Cleanser hoặc Polishing Citrus Cleanser, Energizing Herbal Toner, Daily Glow Moisturizer, Replenishing Night Cream.

BỘ NÂNG CAO

Bao gồm BỘ CƠ BẢN cộng thêm :
Line Minimizing Serum, Firming Eye Gel, Hydrating Eye Cream .

CHƯƠNG TRÌNH TỐI ƯU

Bao gồm BỘ NÂNG CAO cộng thêm:
Purifying Mint Clay Mask , Instant Reveal Berry Scrub

 

Phần II: Giảm cân, tạo hình giữ dáng

Nói về giảm béo có lẽ đây là nối đau luôn thường trực trong lòng của mỗi người phụ nữ chúng ta, Những mục quảng cáo trên ti vi thuốc giảm béo, máy vận động giảm cân vv…lan tràn khắp nơi,ở đâu ta cũng thấy.

Tiếc thay thời nay đâu phải thời nhà Đường, dư luận xã hội sao lại có câu nói ẩn ý “ Sở vương thích leo lưng” khắp phố phường đều là yểu điệu thục nữ, đã yểu điệu rồi lại còn muốn mình yểu điệu hơn, không thể yểu điệu thêm được nữa, chẳng lẽ lấy dao xẻo bỏ phần thịt beeos đi hay sao, ồ không trước tiên chũng ta phải xem những bài phân tích của bác sĩ mùi, thì mới hiểu rõ được thế nào gọi là béo? Có phân thành cấp độ béo hay không, thế thì cần có bao nhiêu tiêu chuẩn cụ thể.

Biện pháp thường dùng là căn cứ vao thể trọng ( cân nawngj0 để xác định béo hay gầy

Chiều cao cm – 100 = cân nặng kg

Ví dụ: bạn cao 170cm – 100 = 70kg ( tức là bạn cân nặng 70 kg). Công thức tính trên được dựa trên số liệu thống kê thể trạng của phương tây, khi áp dụng vào người châu á có hơi cao hơn một chút. Thể trong cơ thể của nam giới ở độ tuổi từ 18 đến 25  nên tính theo công thức chiều cao – 109 = cân nặng, nữ thì trừ đi 104, phù hợp với đặc điểm dáng vóc của người châu á

Béo là chỉ lớp mỡ tích trong cơ thể quá nhiều, do đó cũng có cách tính đo độ dày lớp mỡ dưới da để xác định béo gầy, trọng lượng lớp mỡ dưới da bằng bằng nửa trọng lượng mỡ toàn thân, do vậy kiểm tra độ dày lớp mỡ duwois da của một bộ phận nào đó của cơ thể là có thể biết được thể trạng người đó béo hay gầy.

Một phương thức khác hiện nay y học thế giới đang sử dụng chỉ tiêu phân biệt thể hình, được gọi là chỉ số chiều cao cân nặng ( viết theo tiếng ang là BMI) công thức tính là:

Chỉ số chiều cao cân nặng ( BMI) = cân nặng (Kg): chiều cao (m)

Căn cứ vào kết quả tính toán theo công thức BMI, thể hình dại thể phân ra một số loại sau:

Thể hình bình thường trong phạm vi của BMI từ 18,5 – 22,9

Béo BMI 25

Hơi gầy: BMI 18,5

Ở giữa bình thường và béo phì thì gọi là siêu trọng, tức là: BMI 23 đến < 25

Xinm đơn cử một ví dụ: một nguwoif cao 1,7m, cân nặng 80kg, tính theo chỉ số chiều cân nặng (BMI) = 80:1,7 x2 = 27,7. Theo tiêu chuẩn trên, BMI 25, người này thuộc diện béo.

Trên thế giới hư ảo vật chất là trên hết, chúng ta như sống trong môi trường hưu hư thực thực, trước mắt chúng ta là

Những nam thanh nữ tú đã qua thẩm mỹ viện, sửa sang lại sắc đẹp,. khi một người phụ nữ nào đó tự nói với chính mình “ tại sao mình lại phải giảm béo/ thì trước tiên nên tự hỏi tại sao mình phải giảm béo nhỉ? Ta thực sự càn hay là bị ảnh hưởng với thế giới bên ngoài? Thì cũng giống như trong tủ quần áo của một người phụ nữ vĩnh viễn thiếu hai bộ quần áo, cân nặng của phụ nữ vĩnh viễn thừa 2 kg, thế là giảm béo trở thành cuộc chiến đấu suốt đời của phụ nữ.

Nhìn đi ngắm lại khắp thân hình, đâu phải là người béo phì, mà lại suốt ngày cần mẫn không biết mệt mỏi trong cuộc chiến giảm cân, cơ thể đã khá cân đối rồi sao còn phải tính toán chi li? Bởi vì đối với phụ nữ không những muốn mình gầy một chút mà còn muoonscos một thân hình đẹp

Kì thực phần lớn chị em phụ nữ vấn đề không phải là ở chỗ cân nặng, mà là mất cân bằng vận động, thường ngày ít vận động, nằm được thì không ngồi, ngồi được thì không đi, ăn no xong ngồi hoặc xem ti vi, cơ thể không phát phì mới là lạ. giảm béo tức là chỉ giảm cân, chứ tỉ lệ cơ thẻ vẫn không đổi, đương nhiên là vẫn cảm thấy nặng hơn 2 kg

Bời vì tạo hình giữ dáng là mọt việc làm mang tính kế hoạch suốt đời, xin chớ quên không phải là cách giảm béo mù quáng, Bác sĩ mùi sẽ hướng đẫn cho các bạn toàn tập những kiến thức y khoa, đông y  dựa trên nền tảng của sự vận động và ăn uống khoa học để ta có được một cơ thể cân đối, tư thế khoan thai và khỏe mạnh

Dưới đây là sản phẩm chăm sóc da, bác sĩ sẽ hướng dân các bạn cách chọn mua hàng chính hãng, tư vấn về cách dùng……

HƯỚNG DẪN CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG, TẬP LUYỆN ĐỂ GIẢM CÂN

 * Ý nghĩa của việc giữ cân nặng hợp lý:

Cân nặng hợp lý được tính bằng: số đo chiều cao (cm) – 105; ví dụ một người có chiều cao 160 cm thì cân nặng hợp lý sẽ là: 160 – 105 = 55 kg. Cân nặng là chỉ số phản ánh tình trạng chuyển hóa của cơ thể. Vì sao chúng ta bị thừa cân? Đó là do trong một quãng thời gian dài trước đây chúng ta đã có một chế độ ăn dư thừa calo so với nhu cầu của cơ thể. Số calo dư thừa này không thể tự mất đi được mà nó chuyển thành dạng năng lượng dự trữ trong cơ thể, đó chính là mỡ, sự dư thừa mỡ dẫn đến dư cân béo bụng. Mỡ dư thừa nói trên chính là thủ phạm của nhiều căn bệnh chuyển hóa như: máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não. Rối loạn chuyển hóa mỡ máu lâu dần sẽ kéo theo rối loạn chuyển hóa đạm, đường và gây nên các bệnh chuyển hóa như: tiểu đường, gout…Vậy việc giữ cân nặng hợp lý có quan trọng không? Ngoài việc giữ cho chúng ta có một thân hình cân đối, dễ ăn mặc thì cân nặng hợp lý giúp chúng ta ngăn ngừa được các bệnh chuyển hóa nói trên. Để giảm cân chúng ta cần tuân theo nguyên tắc là: giảm calo đầu vào, giải phóng calo dự trữ (tiêu mỡ). Hiện nay có một phương pháp giảm cân an toàn, khoa học, tuân theo nguyên tắc trên, đã được các nhà khoa học hàng đầu về dinh dưỡng trên thế giới nghiên cứu, ứng dụng thành công trên 90 quốc gia. Phương pháp đó thực hiện như sau:

  1. Chế độ ăn: để giảm calo đầu vào chỉ được ăn một bữa ăn thông thường trong ngày, 2 bữa còn lại cần ăn bữa ăn lành mạnh của Herbalife (chỉ có 90 calo). Cụ thể: sáng ăn bữa Herbalife (2 thìa bữa ăn lành mạnh, hòa trong 250 ml nước lọc); trưa ăn cơm như bình thường; tối ăn bữa Herbalife.
  2. Uống nước: nước là dinh dưỡng số 1, cần uống đủ nước, thế nào là đủ: lấy số cân nặng:10 x 0,4; ví dụ một người nặng 65 kg cần uống: 65:10 x 0,4 = 2,6 lít. Uống nước trải đều trong ngày, 30 phút – 1 giờ uống 1 lần, mỗi lần 150 – 300 ml. Ví dụ trên có thể uống như sau: sáng uống 2 chai Lavie 500ml, chiều 2 chai Lavie, tối 1 chai Lavie.
  3. Vận động: rất quan trọng, giúp cơ thể tiêu hao calo thừa, giúp cho quá trình đốt cháy mỡ dễ dàng hơn. Vận động đơn giản chỉ cần đi bộ 30 phút/ ngày, có thể vận động bằng chơi thể thao, tập aerobic…

Tuân thủ đều đặn 3 chế độ trên sẽ giúp cho việc giảm cân đạt hiệu quả. Thông thường có thể giảm được từ 1 đến 3 kg/ tháng, có trường hợp giảm được 5-6 kg/ tháng, nên giảm 3 kg/ tháng là hợp lý nhất.

Mọi thông tin liên hệ:

 

 

 

 

 

 

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tel/Zalo/Viber: 0962.178.372
Chat Facebook
Tel/Zalo/Viber
0962.178.372
ĐẶT HÀNG NHANH