Bs Minh Châu tư vấn về các phương pháp giảm cân bằng thảo mộc

bo-ba-san-pham-giam-can-herbalifeHiện nay, tình trạng thừa cân, béo phì ở người trưởng thành đang có xu

hướng tăng cao và trở thành một trong những thách thức lớn đối với

chương trình chăm sóc sức khỏe ở mọi quốc gia. Ở Việt Nam tỷ lệ người

trưởng thành bị thừa cân, béo phì chiếm khoảng 25% dân số.

Theo Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng

đến vóc dáng mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm

như tim mạch, tiểu đường…

Tâm lý chung của những người bị thừa cân béo phì là mong muốn có thể

giảm cân thật nhanh. Một số thông tin cần thiết sau đây sẽ cung cấp cho

bạn cái nhìn tổng quan hơn về các phương pháp giảm cân nhanh bằng

thuốc, bằng chế độ dinh dưỡng và bằng các tác động bên ngoài đang rất

được quan tâm.

Cách giảm cân với Herbalife hiện nay đang được ưa chuộng nhất chính

vì không tăng cân trở lại, dưới đây là hướng dẫn mọi cách sử dụng

phương pháp giảm cân bằng sản phẩm giảm cân Herbalife.

Herbalife: là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng hàng đầu hỗ trợ giảm cân,

điều hòa trọng lượng, giữ thân hình cân đối, giúp lấy lại vóc dáng có chất

lượng tốt nhất an toàn và hiệu quả cho người tiêu dùng.

Tăng cân nguyên nhân chủ yếu là do nặng lượng đầu ăn vào lớn hơn năng

lượng tiêu hao do vận động, ăn quá nhiều tinh bột, bánh kẹo, đường, dầu

mỡ, uống nhiều bia hoặc ăn vặt. Năng lượng thừa sẽ tích tụ lại ở dạng duy

nhất là mỡ dưới da, khi mỡ quá nhiều sẽ nhiễm vào máu, gây mỡ máu, tắc

mạch, nguy hiểm hơn là nhiễm vào gan, thận và ảnh hưởng đến các cơ

quan khác.

Để giảm cân tốt nhất là giảm lượng ăn và tăng vận động. Nhưng giảm ăn

cơ thể sẽ thiếu dinh dưỡng dẫn đến mệt mỏi (vì hạ đường huyết) khi cơ

thể quá sức chịu đựng buộc chúng ta ăn lại, ăn nhiều hơn, làm béo thêm.

Việc dùng sản phẩm giảm cân với Herbalife với công thức 1 + công thứ 2 +

Protein  và trà cô đặc sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng để ăn

kiêng dễ dàng, mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, an toàn, khoa học.

tim-hieu-ve-thuc-pham-chuc-nang-giam-can

Cách dùng:

Buổi sáng: uống 1 ly Shake  công thức 1 + Protein, 10h sáng uống 1 ly trà

pha đặc.

Buổi trưa: ăn bữa ăn bình thường nhưng hạn chế tinh bột, thức ăn xào

rán, nhiều dầu mỡ, nhiều đường… Uống 1 ly trà pha đặc vào khoảng 4 giờ

chiều.

Buổi tối: không ăn gì và uống 1 ly công thức 1 + Protein

Uống multivitamin Vitamin 3 viên/ngày sau ba bữa ăn sáng – trưa – tối

Thực hiện một kế hoạch giảm cân với Herbalife không phải là khó khăn!

Điều quan trọng là duy trì cân nặng. Làm thế nào để có những thói quen tốt

ngay từ đầu? Dưới đây là một số mẹo cần thiết cho giảm cân và duy trì

thành quả của bạn.

1. Có mục tiêu hợp lý

Không nên cố gắng giảm quá nhiều cân một lúc, có nguy cơ tăng lại nhanh

chóng một khi bạn ngừng chế độ ăn kiêng. Không giảm nhiều hơn 2kg một

đợt, cần thời gian để ổn định cân nặng trước khi tiến hành đợt tiếp theo.

Đây là cách tốt nhất để không bị tăng cân trở lại.

Nếu muốn giảm hơn 5kg, hãy hỏi ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

2. Đừng để cơ thể mệt mỏi vì đói

Không nên ăn qua loa hay bỏ bữa. Hạn chế quá nhiều calo thường là

nguyên nhân của sự thất bại. Vì sự bỏ đói cơ thể sẽ làm bạn bị áp lực, mệt

mỏi và có thể phá vỡ rất nhanh chóng chế độ ăn kiêng đang thực hiện.

Mặt khác, khi điều áp dụng điều này, cơ thể bạn sẽ ngầm hiểu là cần phải

dự trữ mỡ nhiều hơn để đối mặt với nạn đói tiếp theo! Do đó bạn sẽ mập

lại nhanh khi ăn như bình thường!

3. Kiên nhẫn

Đừng bao giờ nóng vội vì muốn giảm cân quá nhanh. Vì giảm cân càng

nhanh đồng nghĩa với việc dễ dàng và nhanh chóng tăng cân trở lại! Đặt

cho mình một mục tiêu hợp lý là giảm tối đa 1kg mỗi tuần!

4. Ăn tăng cường trái cây và rau quả để bổ sung chất sơ

Ăn nhiều những thực phẩm với hàm lượng calo thấp, để ‘lấp đầy’ dạ dày

của bạn nhưng không cung cấp quá nhiều năng lượng. Tuyệt vời nhất là

các loại trái cây và rau quả. Ngoài ra, chúng cũng bổ sung thành phần tốt

cho sức khỏe của bạn!

5. Lựa chọn khôn ngoan và hợp lý

Sự giúp đỡ của các thành phần cần thiết có thể hỗ trợ bạn thực hiện chế

độ giảm cân thuận lợi hơn. Chẳng hạn nước giúp bạn loại bỏ độc tố cản

trở quá trình đốt cháy mỡ,  vitamin có thể giúp ngăn ngừa thiếu hụt các

coenzyme do đó giúp bài tiết chất độc, tiêu mỡ hiệu quả và tốt cho sức

khỏe bạn.

6. Vận động thích hợp

Tập thể dục là điều kiện cần thiết để giảm cân không làm tăng cân trở lại.

Hơn nữa, những người năng vận động, ngoài việc thực hiện chế độ ăn

kiêng sẽ giảm cân nhanh hơn và bền hơn. Lý tưởng hơn cả là duy trì thói

quen tập thể dục để có một sức khỏe hoàn hảo ngay cả khi đã ngừng chế

độ ăn kiêng!

7. Linh hoạt trong chế độ ăn uống

Không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn các chất béo hoặc đường hay bất

cứ một nhóm thực phẩm nào ra khỏi bữa ăn, chỉ là hạn chế những thực

phẩm có thể gây tăng cân và gây nguy cơ bệnh chuyển hóa. Mục đích để

đảm bảo chắc chắn rằng bạn vẫn có thể tiếp tục sụt cân khi trở lại chế độ

ăn uống bình thường cũng như giúp duy trì động lực giảm cân.

Chế độ ăn kiêng hợp lý nên được thiết kế theo nguyên tắc là cân bằng

năng lượng vào – ra với nguồn thức ăn phong phú và đầy đủ dinh dưỡng.

Điều này sẽ giúp giảm cân lâu dài và sức khỏe tốt.

8. Điều chỉnh lại chế độ và cách ăn uống

Một chế độ ăn kiêng không chỉ là sự lựa chọn thực phẩm mà cách ăn cũng

rất quan trọng. Ăn chậm, nhai kỹ để thưởng thức từng phần thứ ăn… Dành

thời gian để cơ thể nhận thức được khi nào nhu cầu ăn uống đã được thỏa

mãn vừa đủ.

Tín hiệu no chỉ được chuyển đến não 20 phút sau khi dạ dày no. Ăn quá

no sẽ làm tăng áp lực cho tiêu hóa và bài tiết để thanh toán và giải quyết

lượng nguyên liệu nạp vào. Điều này làm các cơ quan nội tạng nhanh

chóng suy yếu và lão hóa. Ăn kỹ no lâu là một thói quen nhẹ nhàng để

giảm lượng calo hiệu quả và để tránh cân trở lại.

9. Tránh xa những món ăn cám dỗ

Để đề phòng sự nạp quá tải, bạn có thể ăn nhẹ trước những buổi tiệc. Hay

đừng quá tập trung vào các món ăn mà thay vào đó, hỏi han trò chuyện

cùng những người tham dự bữa tiệc. Thậm chí hãy cho mình thời gian để

tận hưởng một chút vui vẻ mà vẫn khôn ngoan chọn lựa hợp lý loại và

lượng thức. Chẳng hạn như vài miếng của sô-cô- la khoái khẩu hay một

món tráng miệng ngon mà lành…

than-hinh-dep-gon-gang-cung-herbalife

Một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học cần được tiến hành thường

xuyên, lâu dài, kết hợp tập luyện nghiêm túc sau đó. Chế độ giảm cân với

Herbalife có thể cung cấp lượng dưỡng chất vừa đủ, cần thiết, duy trì

cuộc sống hoạt động trong một ngày nhưng vẫn đem lại hiệu quả giảm cân

tốt nhất, không gây cảm giác thiếu chất mệt mỏi dành cho bạn.

Thực hiện đều đặn, đúng cách theo sự hướng dẫn của chuyên gia dinh

dưỡng hoặc bác sỹ, Herbalife sẽ mang lại cho bạn một cơ thể gọn gàng

như mong ước nhưng lại không hề ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc

hàng ngày của bạn.

Mọi chi tiết liên hệ: 0987.135.472

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *