Làm đẹp sau sinh bằng rượu gừng nghệ hạ thổ hay cần giảm cân, giảm mỡ bụng để có vòng eo đẹp.
Thì trước tiên ta cần phải có kiến thức về nhu cầu năng lượng cơ thể.
Đó là điều rất cần thiết, vừa giúp chúng ta có kiến thức hiểu biết đúng đắn, vừa giúp chúng ta việc làm đẹp sau sinh trở nên dễ dàng.
Làm đẹp sau sinh và kiến thức cần biết về nhu cầu năng lượng.
Trong thời kì sau sinh, sản phụ cần khoảng 3000kcal/ngày.
Nguồn năng lượng này chủ yếu đến từ protein, lipid và gluxit trong thực phẩm.
Ngoài ra, cần phải bổ sung các loại vitamin và khoáng chất từ các loại rau quả xanh tươi mới.
Để phòng trừ táo bón đồng thời nên ăn nhiều chất sơ.
Sản phụ cần phải uống nhiều nước, do vậy nên dùng loại thực phẩm nhiều nước như sữa bò, canh rau, canh sườn.
Nên ăn uống đa dạng chọn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa hấp thụ, ăn nhiều lần, có thể chia thành 5, 6 bữa mỗi ngày.
Chú ý tránh thực phẩm béo, nhiều dầu mỡ.
Chế biến thức ăn chủ yếu theo cách luộc và hầm kĩ.
Không dùng gia vị quá mặn, quá cay, để tránh cơ thể giữ quá nhiều nước làm tăng sức chịu đựng của tim.
Làm đẹp sau sinh bằng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Việc ăn uống những ngày đầu sau khi sinh rất quan trọng.
Điều này sẽ không ngừng giúp cơ quan sinh sản nhanh chóng hồi phục, mà còn giúp cơ thể bổ sung năng lượng tiêu hao trong khi sinh nở.
Hơn nữa là thúc đẩy quá trình tiết sữa.
Giai đoạn 1 – 2 ngày sau khi sinh, tốt nhất nên dùng các loại thực phẩm thanh đạm, dễ tiêu.
Sau đó dần dần tăng thêm các loại giàu protein, carbonhydrat.
Chất béo với liều lượng thích hợp như trứng gà, thịt nạc, cá, nạc heo….
Chúng tôi sẽ giới thiệu một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có lợi trong giai đoạn sau khi sinh như.
Gạo kê: gạo kê có nhiều chất xơ, chất sắt, vitaminB, có tác dụng tăng cường sức nhu động của ruột, phòng ngừa táo bón
Mì sợi:
Mì sợi có thể xào với trứng gà, thịt cắt sợi, rau xanh….
Món này có dinh dưỡng cao mà lại dễ chế biến, ăn tiện lợi.
Đậu xanh:
Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc, là sản phẩm rất thích hợp cho sản phụ vào mùa hè.
Trứng gà:
Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng, có hàm lượng protein rất cao, dễ được cơ thể hấp thụ
Sữa bò:
Sữa bò chứa phong phú các loại acid amin cần thiết cho cơ thể.
Nhiều nguyên tố vi lượng như canxi, phosphor…và VitaminA
Thịt gà, cá sườn heo, thịt bò.
Những thực phẩm này dinh dưỡng rất cao, giàu protein, canxi, phosphor…rất tốt cho cơ thể sản phụ.
Làm đẹp sau sinh bằng rượu gừng nghệ.
Dùng rượu gừng nghệ mát xa bụng giảm vòng eo
Sinh em bé xong khoảng 1 tuần (sinh thường) và sau khi vết mổ liền.
(sinh mổ thường phải 2 tuần trở đi).
Mẹ mát xa nhẹ nhàng bằng rượu 1-2 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 15-20p.
Tránh lúc no quá hay đói quá.
Nếu vết mổ còn đau, mẹ nên tránh mát xa gần khu vực vết mổ.
Dùng 20-30ml rượu cho mỗi lần.
Sử dụng khăn mềm để thấm rượu thoa một lượt cho ướt vùng cần mát xa, sau đó mát xa đều bằng tay.
Rượu rất nhanh khô, nên kể cả khi rượu khô mẹ vẫn mát xa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Không thoa rượu vào bầu ngực kẻo em bé bú sẽ bị cay miệng.
Tuyệt đối mẹ không uống vì sức nóng của nó có thể làm cháy rát cổ họng.
Ngoài ra, mẹ có thể dùng rượu gừng nghệ hạ thổ lau người.
Pha nước tắm hoặc thoa toàn body trong những tháng sau sinh để tăng cường sức khỏe.
Có tác dụng phòng cảm gió, dưỡng sáng da.
Khi dùng rượu để lau người hay pha nước tắm.
Mẹ thoa dưỡng da mẹ có thể sử dụng ngay sau khi sinh 3 ngày.
(nếu sinh mổ mẹ tránh lau vùng vết mổ nếu vết mổ chưa lành).
Lau người làm sạch mùi cơ thể: mẹ lấy lượng rượu như trên pha cùng chậu nước ấm vừa đủ dùng.
Tắm phòng hậu sản, chống lạnh:
Vẫn một lượng như trên pha cùng chậu nước đủ tắm.
Thoa toàn body dưỡng da:
Lấy lượng rượu gừng nghệ đủ thoa một lượt toàn body.
Để nguyên hôm sau tắm hoặc để lưu trên da ít nhất 30p rồi mới tắm.
Thành phần của rượu gừng nghệ bao gồm những gì?
Giống như tên gọi của sản phẩm, rượu gừng nghệ chỉ có 3 thành phần:
Rượu gạo, gừng ta và nghệ ta
Cụ thể gừng nghệ được nghiền (giã nát) và ngâm với rượu.
Ba thành phần kết hợp rồi hạ thổ 100 ngày tạo nên tác dụng tổng hoà của rượu gừng nghệ hạ thổ.
Dùng sản phẩm hãy gọi: 0962178372, để được tư vấn và gửi hàng tại nhà.
