Thực đơn giảm eo và làm đẹp sau sinh như thế nào để có kết quả tốt nhất?. Trước hết chúng ta cần phải biết sự biết đổi sinh lý trong thời kỳ hậu sản. Sau đó thực hiện chế độ thực dưỡng theo phương pháp đông y. Như thế sẽ cho một vóc dáng lý tưởng cùng làn da trắng trẻo tươi mới.
Sự biến đổi sinh lý và thực đơn thời kỳ hậu sản.
Trong quá trình mang thai sự biến đổi sinh lý rất rõ rệt. Ngoài trọng lượng thai nhi, nước ối cùng sự biến đổi của nội tiết tố khiến lượng mỡ thân thể của bà mẹ tăng lên rất nhiều. Cùng sự giãn nở của tử cung và ngực làm trọng lượng tăng lên khá nhiều. Trong quá trình mang thai người mẹ nạp rất nhiều dinh dưỡng để mong muốn thai nhi hấp thụ. Thường xuyên sử dụng thực đơn chứa nhiều hàm lượng bổ dưỡng. Nếu không khống chế chất bổ dưỡng hợp lý, sự hấp thụ ngày càng quá nhiều, mà thực tế thai nhi chỉ hấp thụ một phần giới hạn. Phần dinh dưỡng dư thừa sẽ tích trong cơ thể người mẹ, từ đó gây tăng cân và béo mập. Nhiều bà mẹ tăng lên đến 30% thể trọng bình thường. Thực đơn các món ăn sau sinh nhiều chất béo, dư thừa năng lượng, ít vận động nên càng nhanh béo mập. Như thế vóc dáng eo thon thời con gái không còn nữa, nét yểu điệu thướt tha đã xa vời. Vậy ta phải làm sao?
Hãy cân bằng thực đơn và làm đẹp sau sinh cùng thảo dược minh châu.
Đông y minh châu cho rằng giảm eo thời kì sau sinh cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau xanh, tập luyện với biên độ thấp. Ngoài ra thực đơn ăn uống cũng rất quan trọng cho việc làm đẹp bằng thảo dược sau này. Các món ăn của bài thuốc đông y kết hợp thoa rượu gừng nghệ hàng ngày sẽ giúp lấy lại vóc dáng eo thon như thời con gái.
Thực đơn giảm eo canh gà bí đao.
Nguyên liệu: Bí đao 200g, ý nhân 20g. Hồng táo 20g, thịt gà 100g.
Cách làm:
Thitjgaf làm sạch, chặt miếng nhỏ cho cùng với ý nhân, hồng táo nấu sôi. Sau đó chuyển sang lửa nhỏ hầm tiếp 60 phút.
Cho bí đao vào hầm tiếp, cho đến khi bí đao chín mềm, rồi nêm thêm một chút gia vị vừa phải là xong.
Thực đơn giảm eo trà cúc hoa quyết minh tử.
Nguyên liệu: Hồng táo 15 quả. Cúc hoa 15g. quyết minh tử 15g.
Cách làm: Lấy hồng táo cắt bỏ hạt.
Cho quyết minh tử + cúc hoa và hồng táo vào 800mml nước đun sôi. Đun lửa nhỏ tầm 15 phút. Sau khi lọc bỏ bã là uống được.
Trà hà thủ ô + mè đen.
Nguyên liệu: Hà thủ ô 15g + mè đen 10g.
Cách làm: Cho hà thủ ô vào 750ml nước, sau khi đun sôi vặn nhỏ lửa và đun tiếp 20 phút là được. Lọc bỏ bã cho bột mè đen vào khuấy đều là uống.
Lưu ý: NGười thể chất táo nhiệt nền dừng dùng mè đen, nên dùng mè đen hạt sống giã nát để tránh hỏa xông lên.
Canh bí đao đẳng sâm.
Nguyên liệu: Bí đao 200g, bắc kỳ 9g, đẳng sâm 15g. Kỷ tử 10g, sườn heo 100g.
Cách làm: Lấy bí đao cắt miếng nhỏ, đẳng sâm cắt khúc ngắn.
Cho bí đao, bắc kì, đẳng sâm, kỷ tử, sườn heo vào nồi, hâm 2 giờ với lửa vừa.
Sau khi hầm xong nêm thêm ít gia vị là được.
Trên đây mới là vài thực đơn cho phụ nữ trong thời kì sinh nở, chị em sẽ theo dõi và sưu tầm thêm những thực đơn của đông y minh châu trong các phần sau. Tiếp tới là đông y chia xẻ thêm cho chị em cách làm đẹp sau sinh.
Làm đẹp sau sinh bằng rượu gừng nghệ hạ thổ.
Trong củ gừng có 2 hoạt chất gingerol và shogaol. Chúng đều có thể tác động ngoài da và thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên. Nhưng quan trọng hơn cả, 2 hoạt chất này đều có công dụng chống lão hóa, làm mờ vết rạn da, giúp làm liền nhanh các sẹo rạn và giảm tình trạng da chảy xệ, chùng nhão.
Trong gừng cũng có nhiều hoạt chất khác như: Chavicol, methyl heptenone, zingiberol, borneol, citral,… có tác dụng kích thích da tái tạo, giảm thâm sạm do rạn da sau sinh. Với khả năng kháng khuẩn tự nhiên, gừng cũng giảm nguy cơ mắc các bệnh ngoài ra trên vùng da bị rạn.
Gừng có tính ấm, khi kết hợp với rượu sẽ có tác dụng lưu thông máu dưới da. Việc này giúp da hồng hào, mịn màng hơn và những khuyết điểm trên da được sửa chữa nhanh hơn. Nhưng chưa hết, phụ nữ sau sinh mất nhiều khí huyết, dễ bị cảm lạnh hoặc hậu sản. Gừng với tính ấm cũng rất tốt cho sức khỏe phụ nữ sau sinh.
Làm đẹp sau sinh của nghệ trong việc hỗ trợ trị rạn da.
Làm đẹp sau sinh bằng rượu gừng nghệ hiệu quả là bởi thành phần đặc biệt quan trọng này. Nghệ là thành phần quen thuộc trong các dòng mỹ phẩm chăm sóc da. Trong củ nghệ tươi có chứa hoạt chất vàng curcumin. Đây là thần dược trong việc đẩy lùi lão hóa, giảm nhăn nheo chảy xệ da. Đặc biệt, nó giúp làm mờ sẹo và chữa rạn da cực hiệu quả.
Nghệ cũng có tính kháng khuẩn và chống viêm. Nó có thể làm lành các vết xước trên da do gãi ngứa nhanh chóng. Vùng da bị rạn được chăm sóc bằng nghệ sẽ sáng màu nhanh chóng và sớm đồng màu với vùng da xung quanh.
Tác dụng của rượu trong việc điều trị rạn da
Rượu – một loại đồ uống quen thuộc cũng được ứng dụng trong làm đẹp. Rượu có tính ấm, kích thích máu lưu thông. Nhờ đó mà vùng da bị rạn phục hồi nhanh hơn, hiệu quả hơn. Ngâm gừng và nghệ cùng rượu, rượu trở thành dung môi hòa tan các hoạt chất quý trong 2 nguyên liệu này. Rượu giúp các dưỡng chất có lợi thẩm thấu nhanh vào sâu dưới da.
Tác dụng của rượu gừng nghệ trong trị rạn
Trị rạn da sau sinh bằng rượu gừng nghệ hiệu quả là nhờ “sức mạnh tổng hợp” của cả 3 nguyên liệu trên. Sử dụng rượu gừng nghệ sau sinh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ sau sinh như:
· Rượu gừng nghệ làm ấm cơ thể, giúp phòng tránh hậu sản hoặc cảm lạnh ở phụ nữ sau sinh.
· Rượu gừng nghệ dùng để massage cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ tự nhiên, giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
· Làn da của phụ nữ sau sinh không chỉ bị rạn mà còn bị thâm sậm màu. Các vùng da dễ bị thâm nhất thường là bụng, mông, nách… Thoa rượu gừng nghệ sau sinh có thể làm sáng da và đều màu da nhanh chóng.
· Rượu gừng nghệ làm mờ dần vết rạn và sẹo do rạn. Các hoạt chất có lợi trong loại rượu đặc biệt này cũng kích thích tái tạo da, làm tăng sinh collagen. Nhờ đó, làn da bị rạn sẽ dần được khắc phục và chị em sớm lấy lại được vẻ tự tin.
Ưu điểm cách trị rạn da sau sinh bằng rượu gừng nghệ
Trị rạn da sau sinh bằng rượu gừng nghệ là phương pháp trị rạn được nhiều phụ nữ lựa chọn. So với những phương pháp cách, trị rạn bằng rượu gừng nghệ có nhiều ưu điểm và phù hợp với phụ nữ sau sinh hơn cả.
· Thành phần của rượu đều là nguyên liệu có độ an toàn cao.
· Thành phần dễ kiếm, dễ mua và có thể mua với giá rẻ.
· Có thể mua sẵn hoặc tự làm đều được.
· Một sản phẩm nhưng đa tác dụng, vừa giúp làm đẹp da, vừa giúp trị rạn, vừa giúp lấy lại vóc dáng lại vừa giúp phòng bệnh.
· Cách làm rượu gừng nghệ cũng vô cùng đơn giản, ai cũng có thể thực hiện.
Hướng dẫn làm rượu gừng nghệ trị rạn da
Nếu muốn tự tay ngâm một bình rượu gừng nghệ cho mình, bạn có thể làm theo hướng dẫn sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
· 1kg gừng tươi (nên chọn gừng ta, già củ).
· 1kg nghệ tươi (nên chọn nghệ nếp, già củ).
· 3 lít rượu nếp nồng độ cồn dưới 35 độ. Khi mưa rượu bạn nên chọn địa chỉ uy tín, tránh mua phải rượu methanol pha bằng cồn công nghiệp cực kỳ có hại cho sức khỏe.
· 1 bình thủy tinh 7 lít.
Sơ chế các nguyên liệu
· Gừng và nghệ bạn chỉ cần rửa sạch đất cát bên ngoài, không nên cạo bỏ vỏ.
· Sau khi rửa sạch, các nguyên liệu cần được để ráo nước, tránh làm rượu bị lên men hoặc chua khi ủ.
· Bình đựng rượu cần được rửa sạch và hong khô.
· Khi gừng và nghệ đã khô, ta mang giã dập, xay nhuyễn hoặc thái thành lát mỏng. Gừng và nghệ được giã dập hoặc xay nhuyễn sẽ tốt hơn thái lát mỏng.
Ngâm rượu gừng nghệ
· Cho toàn bộ số gừng và nghệ đã sơ chế vào bình thủy tinh.
· Rót rượu ngập phần nguyên liệu đã có sẵn trong bình.
· Đậy kín nắp, tránh để không khí, nước hoặc côn trùng lọt vào bên trong.
· Có thể để bình rượu trong nhiệt độ phòng hoặc mang đi hạ thổ. Rượu hạ thổ thường tốt hơn rượu ngâm theo cách thông thường. Theo Đông y, việc hạ thổ giúp trung hòa tính acid, cân bằng âm dương và mang lại hiệu quả trị rạn cao nhất.
Trị rạn bằng rượu gừng nghệ an toàn và hiệu quả với phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, khi sử dụng bạn vẫn cần lưu ý những điều sau:
· Khi thoa rượu lên da có thể kết hợp massage để vừa thư giãn cơ thể, vừa giúp các thành phần trong rượu thẩm thấu sâu vào da.
· Có thể dùng rượu gừng nghệ massage da 2 lần/ngày.
· Không cần tắm lại sau khi thoa rượu gừng nghệ.
· Có thể pha rượu gừng nghệ vào nước tắm hoặc nước ấm lau người.
Làm đẹp sau sinh bằng rượu gừng nghệ được nhiều phụ nữ đánh giá là hiệu quả.
Để sớm lấy lại sắc vóc sau sinh, bạn có thể dùng rượu gừng nghệ sau khi sinh từ 1 – 2 tuần. Nếu sử dụng đều đặn hàng ngày, chỉ sau 1 – 3 tháng bạn sẽ thấy làn da của mình được cải thiện đáng kể.
Chị em muốn có rượu gừng nghệ đông y để dùng luôn xin gọi: 0962178372 để được hỗ trợ tốt nhất.
